Ich ergänze mein Coaching gezielt mit Körperarbeit, weil sie direkt auf das autonome Nervensystem wirken und helfen kann, Stressreaktionen besser zu regulieren.

Dein Atem ist ein direkter Zugang zu deinem Nervensystem. In meinen traumasensibel gestalteten Slow-Breathwork-Angeboten lernst du, über langsame und bewusste Atemtechniken mehr Sicherheit, Ruhe und Stabilität in deinem Körper zu erfahren. Die Praxis unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu regulieren und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen.

Meine Workshops bieten einen geschützten Rahmen, in dem du die Wirkung von Slow Breathwork kennenlernen und nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst. Dabei stehen Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und die individuelle Wahrung deiner Grenzen stets im Mittelpunkt.

Transformative Atemreisen mit intensiveren Atemtechniken biete ich ausschließlich im Rahmen einer 1:1-Begleitungan. So kann ich einen sicheren, individuell abgestimmten Raum schaffen und den Prozess professionell begleiten. Dadurch ist es möglich, auf persönliche Themen, Bedürfnisse und Ressourcen einzugehen und die Erfahrung bestmöglich zu unterstützen.

Mein Ansatz verbindet die Kraft des Atems mit einem traumasensiblen Verständnis von Nervensystemregulation für mehr innere Balance, Resilienz und Wohlbefinden.

Die regelmäßigen Gruppentermine in Präsenz findet ihr hier.

Bei einer Einzelbetreuung ist Breathwork optionaler Teil meines Coachingpakets. Es gibt es vorab einem kostenfreien Kennenlerntermin. Dort besprechen wir dein Anliegen und prüfen, ob du für Breathwork geeignet bist.

Häufige Fragen

Warum kann ich keine Einzelsitzung buchen?

Damit nachhaltige Veränderungen entstehen können, ist es wichtig, dein Anliegen zunächst gut zu verstehen und einen sicheren, kontinuierlichen Rahmen zu schaffen.

Aus diesem Grund biete ich Breathwork-Einzelsitzungen nur im Rahmen eines begleiteten Prozesses an, der Raum für Entwicklung, Stabilisierung und achtsame Begleitung über mehrere Sitzungen hinweg lässt.

So können wir gemeinsam daran arbeiten, dass du dich langfristig gestärkt und sicher fühlst.

Warum gibt es aktuell keine Online Termine für Gruppen?

Gruppenarbeit lebt von Verbindung, Vertrauen und einem spürbar geschützten Raum.

Aktuell biete ich keine Online-Gruppentermine an, weil sich manche Methoden – insbesondere körperorientierte oder tiefgehende Prozesse – online nur eingeschränkt sicher und verantwortungsvoll begleiten lassen.

Mir ist wichtig, einen stabilen Rahmen zu schaffen, in dem sich alle Teilnehmenden wirklich sicher fühlen können. Sobald es wieder passende Formate gibt, informiere ich gerne über neue Termine.